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而錯誤的消暑方法也會導致另一種陰暑，最常見的是夏天有人喜歡直吹冷氣、大口灌冷飲或睡臥冰涼地板、洗冷水澡等，雖一時舒服，但夏天身體毛孔原本是要打開散熱，卻反被急速冷卻封閉而造成餘熱未散，就會產生類似感冒症狀，既有「風寒」表症（發熱惡寒、頭重身痛、無汗），又有「暑熱」裡症（心煩口渴、小便短少）的寒包火現象，此時可用新加香薷飲或是黃連香薷飲來治療。
「醫師，我感冒了，身體又熱又冷、全身倦怠、頭重身痛，很不舒服...」彰濱秀傳紀念醫院中醫師藍一晶指出，最近有多位自認是感冒的患者來就醫，但其實是中暑而不是感冒，體虛、老弱婦孺族群、有慢性病、肥胖、飲酒過度、睡眠不足、過度疲勞，再加上外在環境溼度高又通風不良，就會是中暑的高危險群。
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記者趙于婷／綜合報導
藍一晶進一步，正常人體在新陳代謝過程中會不斷的產熱，透過下視丘來調節體溫，
維持體溫的恆定，如果體內恆定系統功能不良，就會不斷產熱，身體因蓄積大量熱能，就會中暑。而中暑又可分為「陰暑」和「陽暑」。
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▲西瓜加點鹽巴可以緊急緩解中署症狀。（圖／達志示意圖）
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藍一晶提醒，中暑症
狀輕微者也可利用刮痧來消暑，工具可以使用刮痧板或者邊緣鈍滑的器具，方向為從頭向腳，單向刮，輕輕刮，刮到出痧，有紅就停，不可連續大面積出痧治療，才能保護正氣。
▲刮痧只要有紅就停，以免傷害正氣。（圖／彭溫雅中醫師提供／示意圖）
出痧後最好飲一杯溫開水，並應避風直吹刮拭部位，待痧色完全褪掉才建議進行下一次刮痧。刮痧把暑氣往下方帶，人就會舒服，而罹有高血壓、心臟病、血液方面疾病和神志不清昏迷者切記不宜刮痧。
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若一時沒有白虎湯，可以讓患者吃西瓜加點鹽巴，因為西瓜有天生白虎湯之稱，倘若快要昏迷，只要還能吞嚥，就可以灌入加鹽西瓜汁急救，但若患者的神志昏迷，已危及生命，簡單處理後，就要盡快送醫處理。
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「陽暑」的症狀在初期可見高熱、煩渴、大汗、脈洪大，中期耗氣傷津，到末期會出現神昏、斑疹。治療陽暑的處方叫做白虎湯，內容主要有生石膏和知母，利用生石膏含有大量鈣質，來鎮靜神經過亢，利用知母良好的解熱效果，使體溫降低，讓身體機能慢慢恢復。
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杯
▲白虎湯與消暑茶。（圖／彰濱秀傳醫院提供）
而「陰暑」主要是「氣虛」和「濕氣」導致，會有頭身沉重、四肢困倦、胸悶泛噁腹脹、食欲不振、大便溏軟的症狀，此時可用藿朴夏苓湯，三仁湯酌加補氣藥來治療。
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▲出現中暑症狀，要速移至蔭涼處、鬆脫身上的衣物，設法降低體溫。（圖／衛生局提供）
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